กรมสุขภาพจิต ชี้ความรุนแรงเกิดเพราะจิตใจสะสมความคับข้องใจ แนะจัดการความเครียด

ที่ปรึกษากรมสุขภาพจิต ชี้คนที่สร้างความรุนแรงมักสะสมความคับข้องใจไว้มากเกินไป แนะต้องไม่ซ้ำเติมความเครียด และหาทางจัดการ

วันที่ 25 ก.พ. นายแพทย์ยงยุทธ วงศ์ภิรมย์ศานติ์ ที่ปรึกษากรมสุขภาพจิต กล่าวถึงความรุนแรงที่เกิดขึ้นภายในสนามสอบ GAT-PAT โรงเรียนมัธยมวัดสิงห์ เมื่อวันที่ 24 ก.พ. ว่า โดยส่วนใหญ่ปกติความรุนแรงจะเกิดขึ้นจากการที่เรามีพื้นฐานภายในที่ไม่สงบอยู่แล้ว คนเรามักโทษเหตุการณสุดท้ายแต่การศึกษาทางจิตวิทยาพบทางตรงกันข้าม คนที่ก่อความรุนแรงข้างในมักมีการเก็บสะสมความเครียดไว้เยอะอยู่แล้ว เหตุการณ์สุดท้าย เหมือนฟางเส้นสุดท้ายที่ทำให้เขาเสียการควบคุมตัวเองจนแสดงพฤติกรรมก้าวร้าว

ไม่ใช่แค่เหตุการณ์นี้ แต่ทุกคนสามารถก่อความรุนแรงได้ ถ้าเราเก็บสะสมความคับข้องใจความเครียดไว้มากเกินไป เราต้องรู้จักจัดการกับความเครียด ส่วนการก่อเหตุที่เป็นลักษณะไปเป็นกลุ่ม มีการดื่มเหล้า ลวนลามผู้หญิงด้วย ล้วนเป็นปัจจัยเสริมที่ทำให้สูญเสียการควบคุมตัวเอง นอกจากการสะสมความเครียดแล้วเมื่อเติมด้วยอิทธิพลกลุ่มและยาเสพติดก็จะบานปลาย ในที่สุดเขาจะได้รับผลร้ายจากการกระทำของเขาต้องถูกดำเนินคดี

“ความรุนแรงเกิดขึ้นเพราะสะสมความเครียด ทุกคนต้องมีวิธีการจัดการกับความเครียดของตัวเอง และไม่ไปซ้ำเติมความเครียด โดยเฉพาะเรื่องสุรา ยาเสพติด ระยะยาวต้องกลับมามองปัจจัยทางสังคมที่มีผลต่อสุขภาพจิตให้ดีขึ้น ประเทศไทยต้องพัฒนาสิ่งเหล่านี้ให้ดีขึ้น” ที่ปรึกษาสุขภาพจิต ระบุ

เมื่อถามว่า การทำข้อสอบของนักเรียนต้องมีความสงบ? นพ.ยงยุทธ ยืนยันว่า ความสงบจะช่วยทำให้ทำสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้น ความสงบเป็นหนึ่งในบรรยากาศที่ทำให้สุขภาพจิตดี เวลาเราอยู่ในที่ๆ สงบ ทำให้ใจเราสงบมากขึ้นด้วย ความสงบ ความเงียบมีผลต่อการเรียนรู้