81 ยังแจ๋ว ! คุณปู่โชว์ตีแบดฯ เผยออกกำลังทุกวัน 20 ปีไม่เคยป่วยเข้า รพ.

สุดทึ่ง ! คุณปู่ลำปางวัย 81 ปี ร่างกายแข็งแรง ออกกำลังกายทุกวันยาวนาน 20 ปี ไม่มีหยุด ไม่เคยนอนรักษาตัวที่โรงพยาบาล ไม่เคยเจ็บป่วย ไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่ มีคาถาประจำชีวิต คือ หนักเช้า เบาเที่ยง เลี่ยงมื้อเย็น กินกล้วยน้ำว้า แถมยังทันสมัยเล่นทั้งเฟซบุ๊กและไลน์

วันที่ 8 พฤษภาคม 2561 ผู้สื่อข่าายงานว่า นายนพดล ทัศวา อดีตข้าราชการเกษียณวัย 67 ปี เปิดเผยว่า มีชายวัย 81 ปี ซึ่งมีสุขภาพแข็งแรง และออกกำลังกายทุกวัน คือ นายทวี เวลาดี อยู่บ้านเลขที่ 120 หมู่ 9 ตำบลชมพู อำเภอเมือง จังหวัดลำปาง

ผู้สื่อข่าวจึงเดินทางไปพบ คุณปู่ทวี วัย 81 ปี กำลังเล่นตีแบดมินตัน บริเวณสนามกีฬา ภายในมหาวิทยาลัยราชภัฏลำปาง ด้วยความแข็งแรง โดยเล่นกีฬาตีแบดมินตันอย่างนี้ทุกวัน ติดต่อกันมาเป็นระยะเวลา 20 ปีแล้ว

คุณปู่ทวี เผยเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพว่า ตนเองออกกำลังกายทุกวัน ติดต่อกันเป็นระยะเวลา 20 ปีแล้ว โดยกิจกรรมในแต่ละวันนั้น ทุกวันตื่นเช้าประมาณตี 4 ครึ่ง และเริ่มปั่นจักรยานออกมาจากบ้าน มาถึงที่สนามกีฬาภายในมหาวิทยาลัยราชภัฏลำปาง เป็นระยะทางไปกลับ 3 กิโลเมตร และออกกำลังกาย คุณปู่บอกว่ามาวิ่งตอนเช้าจะได้อากาศที่บริสุทธิ์ รวมไปถึงช่วยให้หู สายตา และความจำดี โดยใช้เวลา 2 ชั่วโมง ตั้งแต่ตี 5 ครึ่ง ยาวไปจนถึง 7 โมงครึ่ง ส่วนช่วงเย็นก็จะมาวิ่งรอบๆ สนามกีฬาอีกวันละ 30 นาที

กิจกรรมทุกวันของคุณปู่ มีทั้งปั่นจักรยาน วิ่งรอบสนามฟุตบอล แกว่งแขน เล่นฟิตเนส และตีแบดมินตัน ซึ่งคุณปู่โชว์ลีลาการตีแบดต่อเนื่องตอบโต้กันไปมาได้ร้อยครั้งโดยไม่พัก ผู้สื่อข่าวได้สังเกตเห็นว่า คุณปู่แรงดีมาก ไม่มีทีท่าว่าจะอ่อนแรงเลย โดยคุณปู่ออกกำลังกายทุกวันอย่างนี้มายาวนานติดต่อกัน 20 ปีแล้ว ไม่เว้นแม้แต่วันฝนตก

คุณปู่ทวียังบอกอีกว่า คติประจำใจ หรือคาถาประจำชีวิตก็คือ หนักเช้า เบาเที่ยง เลี่ยงมื้อเย็น และยังบอกว่าที่ผ่านมาไม่เคยเจ็บป่วย หรือนอนพักรักษาตัวที่โรงพยาบาลเลย หากจะไปโรงพยาบาล ก็ไปเพียงวัดความดันและตรวจสุขภาพแค่นั้น

สิ่งที่คุณปู่ไม่เคยแตะเลยคือ เหล้า เบียร์ บุหรี่ และไม่ชอบกินของหวานหรือของมัน อาหารที่ชอบเป็นข้าวกับปลาร้า กินผักเป็นยา กินปลาเป็นอาหาร โดยจะเน้นอาหารช่วงเช้าเป็นหลัก ส่วนตอนเย็นแทบจะไม่ต้องกินอะไรเลย เพราะมื้อเย็นเป็นมื้อที่ไม่เผาผลาญ เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ทำให้สุขภาพแข็งแรง ร่างกายยังฟิตเปรี๊ยะอยู่ ประกอบกับได้เลื่อยไม้ทุกวัน ทำให้ร่างกายแข็งแรง ไม่เจ็บไม่ไข้ ตาก็มองเห็นปกติ หูก็ได้ยินปกติ และบอกด้วยว่าได้ยาดี เป็นสมุนไพรจากต้นกระโดนดิน นำมาต้มกินเป็นประจำ ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง

คุณปู่ยังบอกด้วยว่า สิ่งที่ชอบกินอีกอย่างหนึ่งก็คือ กล้วยน้ำว้า เพราะถือว่าเป็นอาหารสร้างเสริมสุขภาพอย่างดี เรียกได้ว่า การออกกำลังกายเป็นประจำ และพิถีพิถันในการกินอาหาร ทำให้คุณปู่ทวีมีสุขภาพแข็งแรง

นอกจากนี้ คุณปู่ยังเข้าถึงโลกโซเชียล มีทั้งเฟซบุ๊กและไลน์ สายตายังดีคลิกเล่นแทปเล็ตโชว์ให้ผู้สื่อข่าวดู สามารถท่องโลกตามเว็บไซต์ต่างๆ เรียกได้ว่าปรับตัวเข้ากับยุค ทันสมัยมาก

สำหรับชีวิตครอบครัว ปัจจุบันคุณปู่อยู่กับบุตรสาว ส่วนภรรยาเสียชีวิตไปหลายปีแล้ว แต่คุณปู่มีเพื่อนที่รู้ใจคือสุนัขพันธุ์ชิวาว่า ชื่อเจ้าเอ็ดเวิร์ด เพศผู้ จะคอยเป็นเพื่อนมาส่งคุณปู่วิ่งทุกวัน วันไหนคุณปู่มาช้า เจ้าเอ็ดเวิร์ดรู้เวลา จะพยายามตะกุยตะกาย แล้วก็เห่าจนคุณปู่ต้องรีบออกมาวิ่ง โดยจะมีเจ้าเอ็ดเวิร์ดออกมาให้กำลังใจด้วย ถือเป็นเพื่อนแก้เหงาในยามชราของคุณปู่ได้ดีเลยทีเดียว