5 หนทางอ่อนโยนกับจิตใจเรา มงคลรับปีใหม่

เริ่มต้นปีใหม่ด้วยข้อคิดดีๆ  ” 5 หนทางอ่อนโยนกับจิตใจเรา มงคลรับปีใหม่” จากจิตแพทย์เจ้าของเพจ Doctor Topp ชวนคุย นายแพทย์อภิชาติ จริยาวิลาศ  หรือคุณหมอท็อป 

1. เปิดรับสิ่งใหม่ อย่าลืมต้อนรับปีใหม่ ไม่ว่าปีเก่าจะหนักใจ อะไรแต่ปีใหม่โอกาสดีๆ เกิดขึ้นได้เสมอ

2. ปล่อยเรื่องไม่ดีทิ้งไป เลือกเก็บบทเรียนดีๆ เป็นประสบการณ์ให้ก้าวเดินต่อไป

3. ลองทำกิจกรรมใหม่ ตัวเราอาจมีศักยภาพมากกว่าที่ตัวเรารู้ และพบกิจกรรมที่ทำให้เรามีความสุขมากขึ้น

4. เปิดรับคนใหม่ เป็นเรื่องจริงที่ในโลกใบนี้ยังมีคนอีกมากมาย คนที่เราพบเจอในชีวิตตอนนี้ เป็นเพียงคนหนึ่งคนในโลกกว้างเท่านั้น และหลีกเลี่ยงคนที่บั่นทอนจิตใจเรา

5 . ใช้เวลากับคนจริงๆ ให้มากขึ้น โดยเฉพาะคนในครอบครัว ทุกวันนี้เราอยู่กับโซเชียลมีเดีย โลกออนไลน์กันมาก จนไม่มีเวลา การได้อยู่กับคนจริงๆ จะดีต่อใจมากขึ้น