เปิดเช็กลิสต์อาการอ่อนเพลีย หลังติดเชื้อโควิด-19

กรมการแพทย์เปิดเผยอาการอ่อนเพลียหลังติดเชื้อโควิด-19 พร้อมระบุว่า อาการอ่อนเพลีย เป็นอาการที่บ่งบอกถึงการลดลงของสมรรถภาพทางร่างกาย และ/หรือจิตใจ ซึ่งเป็นผลมาจากการติดเชื้อโควิด 19 มักพบอาการเหนื่อยล้าในผู้ป่วย ที่หายจากโควิด 19 ตั้งแต่ 3 เดือนนับจากวันตรวจพบเชื้อ และมีอาการต่อเนื่องอย่างน้อย 2 เดือน

ปัจจัยเสี่ยง

– เพศหญิง

– มีประวัติโรควิตกกังวลหรือซึมเศร้า

– มีประวัติโรคปอดเรื้อรัง

– มีความรุนแรงในระยะติดเชื้อเฉียบพลันมาก

อาการอ่อนเพลีย อาจเกิดร่วมกับอาการเหล่านี้

– มีปัญหาด้านความจำและสมาธิ

– มีอาการเจ็บขณะกลืน

– ต่อมน้ำเหลืองที่คอหรือรักแร้โต กดเจ็บ

– ออกกำลังกายแล้วเหนื่อยเกิน 1 วัน

– ปวดศีรษะ

– นอนหลับไม่สนิท

– ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ

– ปวดตามข้อโดยไม่มีการอักเสบ

หากมีอาการอ่อนเพลียร่วมกับอาการข้างต้นนานกว่า 7 วันควรพบแพทย์

คำแนะนำสำหรับอาการอ่อนเพลีย

– เพิ่มกิจกรรมประจำวันทีละน้อยไม่ถึงจุดอ่อนเพลีย

– มีช่วงเวลาพักสม่ำเสมอ

– ถ้ามีอาการอ่อนเพลียหรือล้าให้หยุดพัก

คำแนะนำสำหรับการเริ่มออกกำลังกาย

– ควรเริ่มระดับเบาก่อน

– สังเกตระดับความเหนื่อย หรือชีพจร

– ปรับเพิ่มความหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่  สถาบันสิรินธรเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพทางการแพทย์แห่งชาติ  02 965 9186