“มาริเอะ” ออกหนังสือเล่มใหม่จัดบ้านช่วง Work From Home สู้วิกฤติโควิด-19

ในช่วงของกระแสการทำงานที่บ้าน (Work From Home) หลายๆคนก็มีโอกาสได้อยู่บ้านมากขึ้น และเมื่อเรามีเวลาที่จะได้อยู่บ้านมากขึ้น เราก็เริ่มสังเกตุเห็นความไม่เป็นระบบระเบียบต่างๆของบ้านตามไปด้วย ล่าสุดกูรูด้านการจัดบ้านอย่าง “มารีเอะ คอนโดะ” ผู้เขียนหนังสือ “ชีวิตดีขึ้นทุกๆด้านด้วยการจัดบ้านแค่ครั้งเดียว” ซึ่งขายดีไปทั่วโลก

ล่าสุดเธอได้ออกหนังสือเรื่องเกี่ยวกับการจัดที่ทำงานให้มีความสุขและสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ชื่อหนังสือว่า  “Joy at Work: Organizing Your Professional Life” ซึ่งครั้งนี้เธอเขียนร่วมกับนักเขียนอีกท่านชื่อสก็อตต์ โซเนนชน์ “Scott Sonenshein” โดยถ้าคุณเป็นแฟนหนังสือของมารีเอะคอนโดะอยู่แล้วก็จะรู้ว่าหลักในการจัดบ้านของเธอจะพูดถึง การจุดประกายความสุขหรือการ “sparks  joy” ซึ่งในครั้งนี้เธอจะเพิ่มเติมเรื่องการมีประสิทธิภาพในการทำงาน (Productivity)เข้าไปด้วยโดยเธอได้ให้สัมภาษณ์กับนิตยสาร Time เบื้องต้นถึงหนังสือเล่มนี้ว่า

• วิธีไหนที่ดีที่สุดในการทำให้บ้านของเราน่าอยู่ขึ้น ?

มารีเอะ : อันดับแรกต้องเลือกเก็บสิ่งที่ทำให้คุณสามารถจุดประกายความสุขหรือ “spark joy” เท่านั้น ในตอนนี้อาจจะไม่เหมาะสำหรับการนำสิ่งของเหล่านั้นไปบริจาคได้ แต่คุณสามารถจัดระเบียบสิ่งเหล่านี้ได้ในช่วงนี้ก่อน วิธีการก็คือให้เลือกตามวิธีที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุข ซึ่งมารีเอะเคยแนะนำวิธีการเก็บข้าวของต่างๆไว้แล้วในหนังสือเล่มก่อนๆของเธอ

• ตอนนี้คนทำงานที่บ้านกันค่อนข้างเยอะ จะมีวิธีแยกพื้นที่ที่ใช้สำหรับพักผ่อนหรือใช้สำหรับทำงานยังไงให้เป็นสัดส่วน?

มีรีเอะ : ส่วนตัวแล้วเธอให้ความสำคัญจากเรื่องของจิตใจ (shift gears in my mind) ก่อนเป็นอย่างแรก คือเธอจะนั่งสมาธิหรือกำหนดเวลาให้ตัวเอง ว่าตอนนี้ควรทำอะไร เมื่อถึงเวลาทำงานเธอก็จะบอกกับร่างกายว่า ถึงเวลาต้องทำงานแล้ว และก็ลุกไปทำเท่านั้นเอง อีกเคล็ดลับนึงก็คือเธอจะแยกข้าวของเครื่องใช้สำหรับการทำงานเอาไว้ต่างหาก เมื่อถึงเวลาทำงานแล้วเธอก็จะหยิบกล่องหรือถาดที่ใส่อุปกรณ์เหล่านี้ออกมาและเริ่มทำงานได้ทันที เป็นการบังคับตัวเองให้เปลี่ยนโหมดด้วย จากโหมดการพักผ่อน เข้าสู่ช่วงเวลาของการทำงาน

• มีคำแนะนำไหมสำหรับคนที่ไม่ได้อยู่คนเดียว แต่อาจจะต้องแชร์ห้องร่วมกับคนอื่น เช่น อยู่กับรูมเมท ?

มารีเอะ : อย่างแรกเลยคือคุณต้องเคลียร์กันก่อนกับรูมเมทของคุณว่า คุณให้ความสำคัญกับอะไร หรือคุณชอบใช้เวลาส่วนตัวแบบไหน ? และแลกเปลี่นความต้องการของกันและกัน ซึ่งเธอก็ทำแบบนี้กับสามีของเธอเช่นกัน และเขียนมันออกมาร่วมกัน ซึ่งการตกลงกันนั้นเป็นสิ่งสำคัญมากในการอยู่ร่วมกันและรู้ว่าอีกฝ่ายต้องการอะไร เพื่อที่จะได้รู้ว่าคนที่อยู่ร่วมห้องกับเรา ให้ความสำคัญกับเรื่องอะไรบ้าง จะได้เข้าใจกันและไม่มีปัญหาภายหลัง

• แล้วถ้ารูมเมทอาจจะเป็นคนที่ไม่มีระเบียบหรือว่าชีวิตดูยุ่งเหยิงล่ะ?

มารีเอะ : ก็ให้จัดการในส่วนที่คุณสามารถจัดการได้เท่านั้น จัดการเฉพาะชีวิตของตัวเองที่สามารถโฟกัสได้

• เราจะจัดการกับสิ่งที่จำเป็นกับงานแต่ไม่ทำให้รู้สึก “spark joy” ได้อย่างไร อย่างเช่น การจัดการกับ อีเมลล์หรืองานเอกสารต่างๆ?

มารีเอะ : 3 วิธีทำจะทำให้เรารู้สึก spark joy ได้ก็คือ

1. ให้เลือกทำสิ่งที่ให้ความรู้สึก “spark joy” หรือว่ามีความหมายโดยตรงกับเราก่อนเป็นอย่างแรก
2. ให้เลือกทำสิ่งที่ทำให้คุณทำงานได้ง่ายขึ้นก่อน
3. ให้เลือกทำสิ่งที่จะทำให้คุณมีความสุขในอนาคตหรือทำให้คุณไปสู้เป้าหมายที่ตั้งเอาไว้ เช่น ยกตัวอย่าง การทำบิลแจ้งหนี้ที่น่าเบื่อ แต่บิลแจ้งหนี้เหล่านี้จะทำให้คุณได้เงินมาในอนาคต ให้คุณนึกถึงตอนที่จะได้เงินมา คุณก็จะมีกำลังในการทำงานขึ้นมาหรือรู้สึก “spark joy” ขึ้นมานั่นเอง นี่คือวิธีที่เธอเลือกใช้

อย่างไรก็ตามเธอทิ้งท้ายการที่เราจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพนั้นจำเป็นต้องมีใจที่สงบ ไม่เป็นกังวล เพราะหากในสมองเรายังมีความกังวล มีความเครียดแล้วก็ยากมากที่จะทำงานได้มีประสิทธิภาพ อาจจะใช้ตัวช่วยเช่นการนั่งสมาธิหรือใช้กลิ่นที่ชื่นชอบเข้ามาช่วยก็ได้เช่นกัน